北京大学2014骆驼登山队训练照

    7月盛夏，当我们在办公室里吹着空调，或者在海边悠闲度假的时候，有一群莘莘学子却要在几千米高的雪山上与危险和艰辛为舞。我们即将迎来盛夏时光，北大山鹰社也即将迎来一年一度的登山科考季。

    在户外品牌CAMEL骆驼的助力下，北京大学2014骆驼登山队已于4月21日成立，目标初定于西藏腹地桑丹康桑雪山，海拔6590米，雪质较松软，有较陡的冰雪坡和少量裂缝，难度系数中等偏高。

    为备战登山，北京大学2014年骆驼登山队目前已进行了五周的力量、体能、技术等方面的魔鬼训练，全方位提升新老队员的实战能力。

魔鬼力量训练 之 挑战极限

    夜幕降临，骆驼登山队的队员们仍在训练场上一遍遍的挥洒汗水。力量训练的项目非常多，队员需要先后进行举腿、仰卧起坐、背起、俯卧撑、引体/锁定等多项训练。新老队员互相帮助、互相指导，高强度的训练让队员痛叫出声，一声声“加油”鼓舞着士气，一次次地突破极限。

    训练异常辛苦，常有老社员拎着水果来探班，队员们说训练完后吃水果是叫“先苦后甜”。新老队员还会一起进行训练总结，相互进行腿部、腰部和肩部的放松。

魔鬼体能训练 之 负重爬楼

    至少5次的负重爬楼训练，男生负重20/25公斤、女生18/20公斤，每爬楼40分钟进行简短休息，补充水和盐分，每次训练需要完成2~3组。各队员轮流带队，其他队员努力去超过带队者。骆驼登山队还有个约定，当你超过别人时，要对对方说声加油，相互鼓劲。往往一圈下来，队员们已是大汗淋漓，累到近乎虚脱，休息一会补充水分之后又继续爬楼，豆大的汗珠不停流下，咬咬牙一次次地给自己加油鼓劲，冲破极限。

    负重爬楼训练每周都要进行一次，这主要是为了模拟雪山上的负重持续攀登，锻炼队员们的耐力和负重能力，但更重要的是锻炼毅力。雪山是残酷的，它不分男女，不分新老，一视同仁。在雪山攀登中，常常有长达几个小时的持续攀登，并有高寒、缺氧、大风、厚雪等恶劣环境，要求队员们不仅要有过硬的身体条件，更要有坚定的信心和顽强的毅力。登山前期的训练机会并不多，所以每次训练山鹰们都异常地努力。

技术训练及素质拓展训练

    北大山鹰社2014年骆驼登山队在学校一体人工岩壁进行了下降的专业技术训练，同时还进行素质拓展训练，包括信任背摔、电网逃生等内容，目的在于增进队员之间的相互了解，增强团队合作能力及危机处理能力。

北京大学2014骆驼登山队进行下降等训练

    北京大学2014骆驼登山队经过连续五周的训练，队员的力量、体能、意志品质、默契以及团队意识都得到了一定程度的提高。此轮集训结束后，队员们将迎来期末考试，备战期末考的山鹰队员们仍需根据自己的情况安排训练时间，保持一个良好的身体状态去完成登山挑战。

    山鹰社的小将说：“每一次魔鬼训练，虽然都累到虚脱，但我们从突破自我极限中获得了成就感，在和队友的相互鼓励中找到了动力，经过一次次的训练，大家都很期待正式踏上征程的时光。”