最近美国父母界正在流行的小玩意，就是传说中让孩子冷静下来的秘密武器－Time out / Calm Down Glitter Bottle。
在欧美国家，许多父母崇尚不体罚的教养方式，当孩子情绪失控或是犯错的时候，多半会采取Time Out（暂停时间）的方式来管教孩子，Time Out并不是“关禁闭”，更不是在“惩罚”孩子，而是带领孩子离开状况现场，转移到一个安静舒适的角落，可以是孩子的房间、或是一张固定的沙发，父母可以选择是否留孩子身边陪伴他，重点是帮助孩子能够抽离当下愤怒／伤心／崩溃…等负面情绪，学习情绪管理，让自己能够冷静下来。有些时候，家长会设定闹钟，在5～10分钟左右结束这个暂停时间，让孩子整理好情绪之后再回到原地继续玩耍。

这个魔法舒压亮亮瓶，其实最初的名称叫做Mind Jar（心灵瓶子），主要成分很简单，就是将胶水、亮粉、水装入瓶中摇晃，形成具有黏稠度的胶液，摇晃这个瓶子时，瓶中紊乱飘舞的亮粉代表着我们不断运转却又超载的思维，透过观察瓶中缓慢落下沉淀的亮粉，同时也能够帮助沉淀我们的思绪，曾被用来帮助有焦虑症或是过动症的成人和幼童转移注意力并放空，达到平静、纾压的效果，也经常被当作儿童瑜伽课或是冥想时的工具之一。
最近这个舒压亮亮瓶又在美国大红大紫了起来，家有吵闹三岁儿童的父母，几乎人手一瓶这个法宝，当孩子情绪失控的时候，拿出这个瓶子当做是传统Time Out教养方法的替代品，不需要把孩子关进房间，也可以避免孩子留下“被惩罚”的阴影，只要找个角落让孩子乖乖坐下，全神贯注的观看这个瓶子的动静，当亮粉全部沉淀就代表暂停时间结束，不仅可以帮助孩子放松、冷静下来，更可以取代计时器（根本就是变相的沙漏嘛）。 最近在家里坐月子，厨房被月子阿姨全面占领，刚好趁这个机会带着Robbie一起做手工艺Up。
材料：
1. 矿泉水宝特瓶空瓶（透明的、材质不要太软容易挤压变形、最好上面也不要有任何复杂的压纹）
2. 细亮粉（又称金葱粉）
3. 透明胶水
4. 强力胶
5. 食用色素（可省略）
步骤：
1. 宝特瓶中装大约8分满的温水，使用竹签或是竹筷子，沾一下色素再混入瓶中、一直调到喜欢的颜色深浅（不建议直接用滴的，水的颜色一下会变太深）
2. 将透明胶水加入瓶中，像我用这种大罐的胶水差不多也要1/4瓶左右，瓶中的液体总和大约会达到9分满的程度。
3. 盖上盖子摇晃到胶水和水彻底融合均匀。如果瓶中加温水，胶水会比较容易混合均匀，有时候我直接加冷水，就会使用竹筷子把沉淀在底层的胶水再搅拌一下。胶水加多加少凭感觉即可，并没有一定，胶水越多、溶液越黏稠、亮粉沉淀越慢。反之则越快。
4. 将亮粉大量的加到瓶中（我加了手上这一整瓶进去）
5. 接着再盖回盖子，奋力摇晃让亮粉分散均匀在瓶中。此时可以再观察一下亮粉沉淀的速度，希望沉淀快一些就再加些水、慢一些则再加胶水，一直到整瓶宝特瓶近全满的状态。
6. 将盖子打开，在瓶口涂上一圈强力胶，盖回盖子静置一晚，此举可避免小朋友不小心把水瓶打开，那就悲剧了。（相信我，我打翻过，难清理的并不是色素，而是混合了黏胶与亮粉的胶着溶液，真的会清到崩溃，举手投足都是无所不在的亮粉啊）
亮晶晶、超梦幻又兼具实用性质的魔法舒压／冷静亮亮瓶，真的非常简单，大家不妨和我一起动手试试看喔。今天实验结果，我为了让Robbie可以多点耐性在餐桌上陪大人用餐，于是规定他要在亮粉全部沉淀下来之后才能下桌玩耍，结果就是他开心地盯着亮粉，乖乖的在餐桌上坐了好久哇！
沉淀下来之后会变成上图这样，紫色那一瓶没有添加色素，红色和蓝色那瓶都有，其实相差不大，所以没有色素的话一点关系都没有（Robbie叫蓝色那瓶Elsa，是不是很像艾纱公主的颜色呢？）。

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