登山健身时登的山一般不高，但却经常发生事故。如河北的小五台山，2000多米的海拔高度并不算高，但每年都有冻伤失温事故；北京的箭扣长城，很多没有经验的爱好者遭受雷击、滑坠……对登山的一些错误认识，可能是导致频繁发生登山户外事故的原因。
一、“小山无风险”
很多人会认为海拔较低的山再怎么样也不会出太大问题，往往计划准备还不到位就盲目地走进山野，结果遇到天气突变或者其他危险时一下子束手无策，使自己濒临绝境。像大家耳熟能详的四川四姑娘山大峰，在网上搜索一下，随便可以看到“入门级雪山”“菜鸟级雪山”的字样。很多人看到如此评价，随随便便穿着衬衫、旅游鞋，随随便便跟着别人的队伍就去登，结果有出现急性高山病症的，也有滑坠造成重伤的。同一座山出现了很多类似的事件，说明很多登山者对登山安全还没有引起足够的重视，潜意识里存在着侥幸心理。穿着衬衫、旅游鞋虽然也能够登达5000多米的高度，但是如果变天，后果不堪设想。当山上起大雾、下雨雪时，出现滑坠、身体失温的几率将大大增加，这时就容易发生严重的登山事故。对于任何一座山峰，对于自然，我们应怀有永恒的敬畏之心。任何一座山都有自己的特点和规律，若是违背这些规律，就一定会饱受折磨。在山的面前，在自然面前，要保持敬畏的态度，负责任的态度，摒弃“小山无风险”的观念，更不可传播这样的思想给别人。只有充分准备，才能安全享受。
二、“一日无所谓”
很多人喜欢图省事，在登山活动中凑合，如不准备能量补给、不带水、不穿登山服装，更别提带头灯之类的了。心里总是想，凑合凑合吧，不就一天吗，咬咬牙也就过去了。平日里也常见到有些人手拎塑料袋、穿着制服登山，这种行为既不安全，也不环保。无所谓的心态一旦养成，就会不断纵容自己，时间久了，就会逐渐背离了登山的目的和本质。登山本是享受户外的乐趣，体验身心愉悦的，结果被“无所谓”的心态弄得狼狈不堪，甚至风险重重。其实，登山是个系统工程，从计划到准备，从装备到食品，从上山到下山，无处不体现出登山的精细。登山者要很严肃地对待登山，抱有“一日无所谓”的心态非常危险。必须克服人与生俱来的惰性心理，因为在困难、挑战面前，惰性心理会让登山者暴露在危险之下。
三、“随意结伴行”
很多登山者通过网络结识、临时组队的方式参与登山，有的队伍甚至超过百人，可却没几个人互相认识，更别指望领队能够负什么责任，这是近年来发生山难事故的最主要原因。随意结伴存在很多风险，一是互相不熟悉、不了解，习惯不同、性格不合，很容易产生冲突；二是发生危险时，相互推诿，甚至视而不见。登山运动本身就是一项团队运动，无时无刻不体现着信任与合作，所以，建议登山时一定要谨慎选择同伴，要与自己熟悉的朋友、领队一道出行。当然，切忌单独行动，独自一人在荒野中，发生任何问题都没有后援，会更加危险。
三、“随意结伴行”
很多登山者通过网络结识、临时组队的方式参与登山，有的队伍甚至超过百人，可却没几个人互相认识，更别指望领队能够负什么责任，这是近年来发生山难事故的最主要原因。随意结伴存在很多风险，一是互相不熟悉、不了解，习惯不同、性格不合，很容易产生冲突；二是发生危险时，相互推诿，甚至视而不见。登山运动本身就是一项团队运动，无时无刻不体现着信任与合作，所以，建议登山时一定要谨慎选择同伴，要与自己熟悉的朋友、领队一道出行。当然，切忌单独行动，独自一人在荒野中，发生任何问题都没有后援，会更加危险。
四、“日久自成才”
大量山难事故说明，很多登山安全事故是由于登山者缺乏正确的登山知识和熟练的登山技能。若想安全地登山，科学地健身，必须要进行学习，或参加正规的培训，掌握基础的登山技能和安全知识。现实中，确实有很多“驴友”的经验是从玩中不断积累起来的，而且玩的过程中也未遭遇风险，但这只能说是一种侥幸。经验确实是靠一次次挫败来积累的，但在登山中靠挫折和事故来积累经验着实不划算。不要抱有“玩多了就会了”的想法，因为你不知道哪次玩错了，可能就再也没机会了。登山前，面对自己不熟悉的技术或器材，没去过的地方和路径，就得多向别人询问和学习，直到真正掌握了正确方法后再到山中去实践。
当自己没有正确掌握登山知识的时候，切不可随便向别人传播，以免引起严重的后果。
