出门在外，安全第一
1、选择一个好的同行伙伴。
这是十分重要的一条，因为进行户外游不论远近，出行有一个男士同行是很有必要的，最好是自己的家人或熟人，陌生人就要慎重考虑了，或许陌生人给你带来的是更大的伤害。
2、在进行户外游的时候千万不要脱离集体，不要单独行动,尤其是夜间更为重要。前方有什么样的危险很难预料，再加上独自一人，遇到危险很难躲避。
3、如果团体出行，跟一个好的领队是至关重要的，领队要经验丰富、责任感强，户外出行的线路领队一定要亲自走过，不然后果很难预料。
4、参加户外运动，最重要的就是尊重科学、量力而行。因为男女的生理特征决定了咱们女人不可能有男同胞那样的体力和强度。咱们耐力好呀，悠着点，别逞能。
5、如果真的很不幸你要独自面对坏人时，那你千万要镇定。不要放过任何一个能拯救自己的机会。
6 、尽量结伴同行、途中不落单。别以为作孤独之旅是很浪漫的，结伴同行绝对重要。尤其是那种个儿瘦小，又喜欢背个大包包旅行的女性，形单影只，会让你在发生事情时求助无门。
7、在选择同帐篷的人的时候，最好不要和完全陌生的人同睡一个帐篷，最好在徒步中就要尽可能多地去了解打算同睡一帐篷的人，在野外宿营安全最重要，因此也不提倡单独睡一个帐篷。
注意事项，牢记心里
穿著要简单自然：举止别像观光客，出外旅游可不是选美，不要打扮花枝招展和钱财露白，引起歹徒起意。照相机每拍完一个景点后，马上贴身收纳。搭乘交通工具时，要将背包反背到胸前。
出门前应该在旅馆、隐密场所或安稳坐在地铁座位上，把地理位置看好再行动。
随时保持机灵的警觉心，保持低声交谈，让坏人无机可趁。
节省你的同情心，不要随意施舍，当你施舍钱给一位乞丐时，下一秒钟，你会被乞丐兵团包围无法脱身。此外，遇见可疑男女和小孩靠近时，赶紧远离，看护好自己的财物。免得被盗让你流落在异地街头。
搭乘火车务必谨慎，火车往往是犯罪的温床，人流量大，龙蛇混杂，搭乘火车绝对要提高警觉。搭乘卧车就尽量选择卧铺中的上铺。
别以为拒绝帅哥的搭讪很可惜，也许他就是披着羊皮的狼。还有不要喝陌生人的饮料，有主动与你攀谈的，最好小心，对方也许早已盯你很久了。
住宿安全也要注意，如果条件允许选择的话，尽量不要贪小便宜，不要租住陌生民宅或低矮楼层。安全第一。
旅途保养，美丽第一
“谁知道下一秒，会遇到什么人呢？”不知道这话是谁说的，反正没人希望在旅途中是一副蓬头垢面的模样吧，万一遇到了比较心仪的异性时就会觉得失态了。所以说，旅途中不忘保养自己也很重要，至少拍出来的照片也是美美的。
还有一套户外保养的秘诀介绍给大家：
第一、保养皮肤：
外出时保护好自己的皮肤是最重要的，在春暖花开的春天还应该注意花粉带来的影响，户外干燥的天气容易让皮肤失去水分，因此可以备一些保湿的护肤品。我就会时刻在包里揣上一瓶保湿喷雾，随时拿出来喷一喷，既保湿又缓解晒后皮肤紧绷。并且还有香氛的功能，舒缓旅途中劳累的情绪。
第二、呵护头发
有很多地方因为条件限制让你不能及时洗头发，那我们可以在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽，既漂亮又安全，头发较少暴露在空气中也不容易脏。如果环境很简陋和艰苦的话，那就尽量不要梳头发，因为梳子会刺激头皮，使头皮分泌更多油脂。有些野外的泉水很凉，不要轻易洗，免得着凉引起不适。
第三、防晒
女性出行很担心的一个问题就是防晒，户外紫外线很强，涂抹防晒霜是女性在户外应该必备的。选择时注意以下几点：防晒霜要清爽易推开的，以液状为佳，这样才不会使毛孔阻塞；可以根据紫外线指数选择不同SPF值的防晒霜。防晒系数过高的产品容易堵塞毛孔，感觉油腻，会增加肌肤敏感的机会。
使用的时候还要注意，适时补充，一般在高海拔阳光充足的地方，半小时涂抹一次，补擦时要先吸去脸上的油脂；用小瓶罐装，这样能减轻重量和方便放在口袋里随身携带；同时擦有防晒系数的护唇膏；注意颈部及耳朵的防晒。在日照强的高海拔地区，涂抹了防晒霜以后还应该佩戴遮阳帽和墨镜配合防晒。
防晒霜的清洁：很多的防晒乳液都有防水的效果，所以用清水清洗是洗不掉的。还得用卸妆的方法来清洁，可以使用卸妆湿纸巾；另外还有一种专门针对户外运动的洗面奶，这种洗面奶是不用冲洗的，可以抹在脸上后用面纸擦掉，清洁效果也不错。
生理篇
女性和男性之间的差异是客观存在的，最大的差异性就在于我们通常所说的生理周期变化，作为女性户外活动爱好者，我们应该遵循这个周期来安排我们的出行。尽量避免在生理周期内外出和大量活动，因为女性在生理周期一般会出现很多身体不适、心情烦躁等现象，这些现象不仅会影响女性自身，还会影响到整个团队，甚至因为思想不集中或体能不支给自己造成危险。而且，在户外活动中，大多数时候因为野外条件有限，取水、清洁等都会受客观条件的局限，这将直接影响女性的健康。
俗话说，人算不如天算，尤其是在女性期待新的旅程的激动心情的刺激下，很可能会打乱女性的生理周期，所以女性在出行前做好一些准备工作就能避免很多麻烦。周期前后出行应该准备可以使用一至两天的卫生巾，再准备几包消毒用的湿巾，户外水源有限，但是女性的卫生问题还是应该特别注意的。再者，在户外出行的时候遇上了生理周期，女性也不要太过于在意，只需要注意保养就行了。在野外时常容易受到风寒，注意腹部的保暖。有些女性会在经期有腹部疼痛的现象，可以用暖暖包来保暖，尽量不要吃生冷的东西，吃一些黑姜糖舒缓不适与补充能量。虽然种种的不方便，只要准备得当，我们应该用更自在的心情去面对它。
心理篇
虽然我们一直强调，女性的户外安全是每个参与户外运动的爱好者的责任，也一再强调女性在生理上弱于男性，但这并不是女性在户外运动中充当一个娇娇女的借口。
本来在户外运动中尤其是在野外，性别角色不如在城市里那么明显，女性应该利用男女特质的差异来合作，而不是无休止地获取帮助。走得快慢、能力的强弱每个人都不相同，最重要是要面对自己的挑战，不断的超越自己，这样在得到队友的尊重和帮助的同时也才能真正体会到户外运动挑战自我的乐趣。虽然女生没有强健的肌肉，但是有柔软的毅力；不能充当决策者却可以运用沟通协调的能力去维护团队的和谐；没有去披荆斩棘的能力，但却有细腻的观察力。追求两性的平等并不是要自己和男性一样，背负同样的重量，承担同样的责任，每个人都应该发挥自己的特质和特长，与男女互补，使整个户外活动更加愉快，同时善于发挥观察细腻的特性，运用自己的野外知识规避户外潜在的危险。
在户外首先要安全第一。尽量带一些防身的器具，如瑞士军刀等，在山中总能用得上；如果飞机出行不让带的话，那就带非管制器具，身上不要带太多现金，银行卡和身份证放在两个地方避免额外损失。在外结伴包车要注意观察对方是什么样的人，随时向家人汇报走到哪里，与什么人同行等。如果有的话记得带学生证、记者证、军人证等可以减免票的证件。最重要的一点，面带微笑，没有人会拒绝一个面带微笑的女孩子的请求。
旅途中会遇到感情故事，一种是遭遇激情，一种是邂逅美丽，遭遇激情的是大家激情过后分道扬镳，邂逅美丽是维持着暧昧的感情不越雷池，我选择后者。所以遇到的都是美丽的回忆。
