出行前要买意外伤亡险
任何户外运动都存在风险，在出行前请购买意外伤亡等相关特种保险；建议选用合适的装备，比较常用的装备有：护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋、登山手杖、适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤，戴上帽子，带上手机等通讯工具。
户外运动中应妥善处置火种，以面引起山火。如发生山火应镇静，迅速撤离现场并报警。夏天出行，遇见暴雨的概率较高。当暴雨来袭时应立即离开河道，发现流水湍急、混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。如果被蛇虫叮咬应立即展开自救处理，情况严重者应立即联系医院。
鲜艳衣物可发呼救信号
危急时刻，哨子、镜子、金属片、手电筒、鲜艳衣服以及石头或树枝都可能成为发出求救信号的利器。
省安监局(四川煤监局)教您一些发出求救信号的方法：在一分钟内，吹哨子连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止，即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。利用光的反射，用镜子或金属片发出信号。夜间用电筒发出闪光。挥动颜色鲜艳明亮的衣物。在平坦的空地上用石块或树枝堆砌SOS字母。
