北国冰雪防寒防滑
此时的一些北方城市，已经白雪覆盖，到北方冰雪游，既锻炼意志，又富有浪漫情怀。
注意事项：注意防寒、防滑。防止冻伤。冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，同时冰雪路面较滑，穿鞋最好穿防滑鞋，防止摔伤；注意防止踏空。在雪地行走，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可贸然前行，需找树枝探明深浅方可前行，防止踏空。一旦踏空，要尽量后倾，双手护住头。同时，高呼救援；注意雪盲。冰雪反射阳光较强，要戴墨镜保护眼睛。一旦眼睛被刺痛，不要揉挤，要用手帕或围巾遮住眼睛，静静地待一会儿，然后再行走；注意滑雪安全。初次学滑雪要有教练进行初级技术指导。
高原行
高原探险量力而行
神秘的西藏，成为近年来驴友们热捧的旅游地点之一，不只是西藏，青海部分地区及云南的玉龙雪山、梅里雪山海拔都在4000米以上。很多初入高原旅游者，都可能出现高原反应，出现头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠等症状。
不宜人群：年龄较小及60岁以上的旅客，患有贫血、糖尿病、较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者、孕妇以及体质较差者等不宜进入高原旅游。
必带药品：景天红花胶囊――抗高原反应，提前7-10天服用；维生素c――增强机体的免疫力；感冒药，感冒早期服用；散利痛――止痛药，头痛时服用。瑞贝克――用于急性腹泻，肠胃炎；头孢类抗菌素――急性呼吸道感染；牛黄解毒片――用于高原地区气候所致的内燥；葡萄糖+扑尔敏+维生素b6(最好为针剂)。
泡汤
温泉汤浴适度才好
虽然温泉对身体有益处，但非能治百病，要小心其危险性。饥饿的时候，不要马上泡温泉，容易出现头晕、想吐及疲倦感；酒足饭饱之后，不宜泡温泉，易出现消化不良或脑溢血；非常劳累、熬夜或睡眠不足时泡温泉，可能引起休克或是脑部缺血；心脏病、高血压及动脉硬化患者，在入水之前，要先慢慢用温泉擦身，才不会影响血管的收缩；癌症、白血病患者不适合泡温泉；年龄较大，孕期妇女，尤其是怀孕初期和末期，最好不要泡温泉。据《华西都市报》
