户外运动十大风险,早知道早预防!

优游网 > 户外游 > 户外常识 发布于2024-11-15

导读: 在山区等自然环境中潜藏着各种复杂的危险因素随时都有可能对登山者造成威胁和伤害从而引发各种山难事故让我们一起来做好预防吧!避免事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对...……


  在山区等自然环境中
  潜藏着各种复杂的危险因素
  随时都有可能
  对登山者造成威胁和伤害
  从而引发各种山难事故
  让我们一起来做好预防吧!



  避免事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。
  多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。
  一、高山反应
  海平面的标准大气压为760毫米汞高,空气中的氧含量约为21%,通常海拔超过3000米即为高海拔地区,一般人到这个高度就开始有高山反应了。



  高山反应是因为地势增高,气压降低,空气中的含氧量随着气压降低而降低了,使氧气不能充分进入人体血液,导致高山反应。
  不同的个体,不同的气候环境,反应各有不同。关键是每个人的适应不同。以前上到6千米都没有高山反应,并不能代表这次你上个4千米也没有反应。



  主要症状有:头昏,耳鸣,呕吐,口感差,不想进食,昏昏嗜睡,微发烧。严重者反应迟钝,呼吸急速,情绪不安,精神亢奋,记忆力减退,出现幻觉。
  预防:
  (1)、控制每天上升高度,每天上升高度尽量控制约700米左右。
  (2)、行程合理,勿过渡疲劳。(编者:有多名山友反应,控制负重问题很重要。)
  (3)、大量喝水,饮食均衡。
  (4)、勿早睡,勿动脑,轻微活动,主动适应。
  (5)、睡眠充足,除非很需要,尽量不要服食药品。
  危机处理:
  (1)、供吸氧,快速下撤,尽快下撤到海拔较低处,脱离高海拔地区。
  (2)、患者休克,优先处理,注意失温等并发症。
  二、脱离团队
  在野外,脱离团队是非常危险的,为了避免这种情况,出发前应再三强调纪律性;安排一个副领队押后。



  个别队员因体能下降或别的原因(例如中途径上厕所)暂时离开团队时,应马上通知前面队伍停止前时,原地休息,并安排专人陪同离队个别队员,无论什么情况,必须二人以上行动,严禁单独行动。



  同时,也要做好万一脱离队伍的准备:
  1、 全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间,不可以全部依赖领队而盲目跟从。
  2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备,绝不可出现多人共用某种装备的情形。
  3、万一离队时,如果确信自己可以继续走到目的地,就要继续前进,直到和队友会合(编者:不建议采取);如果体能有限或过分恐慌,应先留在原地, 再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所,等待队友救援。
  4、领队应随时注意清点人数,一旦发现有人离队未归,应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
  三、迷失方向
  在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方,容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。



  迷路时,绝不可慌乱而到处乱走,这样只会更加迷失方向。首先,必须安静下来。休息一会儿。然后,尽量找回自己有信心找到的地点。沿途要做好标记。并在本子上记录这些标记的所在位置。



  要避免再一次迷路,回到自己有信心的地点后,再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记,并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况,直到找到正确的方向,并在适当时候发出求救信号。
  四、没能按照计划到达营地
  进行野外活动时,如果比预定的时间晚,并且在到达目的地之前,天已变暗时,应采取以下措施:



  处理:
  (1) 如果路程很明显,现在的位置也很确定,同时也已离目的地不远的话,就可以点灯继续前进。
  (2) 但如果发生了其它的不利情况,例如下雨而气温下降,或迷路无法回到原地,或队员中有人身体不适。或在黑暗中行动很危险的话,就要预防万一而决定在当地露宿过夜。



  此时,如果带有帐篷且找着可以设营的地方,那就可以按照一般的方式来设营过夜。但如果没有携带帐篷或地形处在斜坡上,无法设营时,就尽量多穿衣服,注意保暖。若是携带了食物和炉具的话,就可以调理用餐。
  (3)为了预防万一,平是就要养成带好充足的水和应急食品的习惯。
  五、遭遇毒蛇
  在野外遭遇毒蛇时。经常是在以下的情况发生:无意中踩到蛇;抓树枝触到蛇;早晨收拾背包时发现蛇;等等。



  这基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌,一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。
  预防蛇咬的措施就是要准备一根手杖,边行时边打草惊蛇,因为蛇很少会主动袭击人类,受到惊吓会识趣地离开,如果发现了毒蛇,最好避而远之,这是最好的避免咬伤的办法。



  另外,进行野外活动时,特别是在经常有蛇出没的地方。就戴好帽子,穿长袖外套,以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。并带好蛇药。
  需要捕捉或杀死毒蛇时。应尽量用石头或“丫”形树枝打或控制住毒蛇的头部,尽量不用手去接触蛇,并将蛇放在布袋里。因为毒蛇的毒牙向内弯曲,在布袋内不易伤人(注意:捕蛇非常危险,不要轻易尝试)
  六、蚊叮虫咬、蚂蟥骚扰
  会咬伤人的蚊虫有两种,一种是蚊子、虻、蚋等吸血性昆虫,咬后不仅痛痒难忍,还会传播疟疾、脑炎等严重疾病。预防的办法时使用防蚊喷剂或蚊香,不过这样会污染环境。



  相对环保的方法是用烟熏或使用夜来香、药菊等天然防虫植物。在蚊、虻较多的地方,每天至少应用肥皂彻底清洗全身皮肤,应携带驱风油或风油精等防蚊药品。



  另一种是蜜蜂、黄蜂、大胡蜂等。被蜜蜂、黄蜂或大胡蜂叮咬后,最初会感到疼痛,接着伤口会肿大并发炎,蜜蜂叮咬后通常在伤口内留有刺囊,应该用刀片将其它刮出,用香皂和水清洗伤口,容易过敏性休克的病从应该携带药物,并告诉其它人如何在被叮咬后的紧急情况下给自己使用这些药物。
  七、遭遇猛兽
  除了饥饿的肉食动物或受伤的猛兽以外,一般的动物很少主动袭击人类。只要我们不侵犯它们,它们就不会发动攻击。
  但是,在狭路相逢或者我们携带的食物吸引它们时,就相当危险了。



  在行进过程中大声地说话、吹哨子,都会惊坳一些野兽,它们会识趣地离开,如果与熊、野猪等猛兽不期而遇,也不要表现过分惊慌,慢慢地眼看着它保持微笑后退着远离它们,有时野兽会自己走开。



  碰到狼、野狗时,千万不要转身逃跑,应蹲下身捡拾石头、木棍。并背靠石壁或大树,防止它们从后面袭击,并伺机爬到树上避难。
  八、沼泽
  沼泽地形主要是淤积而成的, 山脊两坡面顺势而下形成的合水线,把汇集的雨水经过比较长的距离后流进水库,随雨水冲下来泥土细沙,在进水库时雨水流进水库去了,但淤沉下来的泥巴却留了下来,形成烂泥潭――沼泽。



  在水库或者河床边上的冲沟渡河,一定要仔细观察好地形,选择好合适的坚固地段渡河,能绕即绕过去,不要冒险尝试。渡河前要准备好绳索,按照野外集体渡河战术去操作。



  预防:
  (1)、团体行进时,万一遇到沼泽地和湿地,留心观察,评估风险,不可冒进。
  (2)、通过时每5个人用绳索进行结组连接,人与人之间保持2~3米的距离纵向行进。有队员不幸落入沼泽,可获得队友的及时救助。
  危机处理:
  (1)、如果个人行时时落入沼泽,千万不要乱动,用力挣扎只会越陷越陷深。
  (2)、可以松开背包带,把背包带放在身后,仰卧在背包上抽出一条腿,再抽出一条。或者把背包放在胸前,仰卧在背包上,“游”出沼泽地。
  九、暴雨
  遭遇暴雨时,领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定,继续行进或避雨。



  (1)继续行进时,因暴雨影响能见度,应更加注意辨别方向。雨湿路滑,必要时使用安全绳,确保进行安全。
  (2)避雨时,应注意保暖,防雷击,防山洪。



  (3)在宿营时遭遇暴雨时: A根据周围地形和雨势大小决定是否要作出营地转移决定,将帐篷转移到安全地点;
  B对帐篷进行加固,挖好排水沟;
  C将帐篷内多余物品整理好,收入背包中,准备随时撤离;
  D必须轮班外出值班,一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在,马上撤离帐篷。
  十、失温
  人体的中心体温是36.5-37度,手脚表面是35度。导致失温的原因一般有,衣物寒湿、体表风冷、饥饿、疲劳、年老体弱。



  失温的症状有:感觉寒冷,四肢冰冷,持续发抖,脸色苍白,记忆减退,语言不清,肌肉不受意志控制,反应迟钝,性情改变或者失去理智,脉搏减缓,失去意识。



  危机处理:
  [推荐记住两个字即可避免失温――“勤快”,热了――脱!冷了――加!湿了――换!]
  (1)、保持体力,停止活动或者紧急扎营,不断进食高热量食物。
  (2)、脱离低温恶劣环境,及时脱下寒湿衣物,更换保暖温暖衣物。
  (3)、防止继续失温,协助重获体温,进食热糖水。
  (4)、保持清醒,给予消化热食,平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。
  (5)、意识迷糊,状态严重者,采用40度温水浸泡。
  (6)、失去意识,人工呼吸,40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接中心重温。
  (7)、切勿喝酒,切勿按摩四肢
  户外第一要素是安全
  户外安全的重要性已众所周知
  学会识别和防范风险
  才能在面临危险时冷静处理
  自救或者救助他人
  但愿驴友们从户外运动中得到快乐
  而不要在户外运动中受到伤害!

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