第一条：你不是在医院没有大型设备，你配备的所有物品只是为了以备万一使用，不要妄想在野外进行大型抢救，如果出现危及生命的情况你的任务是维持病人生命体征等待救援人员来到。
第二条：定期清理医药包，不要携带过期药品，你是在拿大家的生命开玩笑。
第三条：尽量携带小型化的设备，单独包装的辅料，药品要带的品种多而量少，你不是铁人，尽量减轻你自己的负担，因为你还要携带户外物品。
第四条：包内要有药品说明书，携带急救包的你也有可能成为被救对象。
第五条：如果出现疾病，不要妄图带病继续游玩，你应该做的是在急救包药品的支持下下撤。
硬件：红色急救包（15cm*20cm）2只，内科，外科各一个，防水拉链，包面防水防撕扯。乐扣饭盒可代替。
外科急救包：
隔热急救毯、打火机、创可贴、3M胶布、手术刀片、纱布块、一次性注射器、一次性检查用手套、棉签、碘酒、止血钳、三棱针、温度计、酒精棉、止血粉、外用应急膏、硫磺膏、无极膏、复方酮康唑软膏、唇膏、林可霉素利多卡因凝胶、风油精、清凉油
注：隔热急救毯在出现紧急情况时，可以铺在地上减少病人身体的热量损失反射80%的热辐射，打火机火焰消毒能力要强于酒精，外用应急膏对于轻度烧烫伤，感染等有不错的效果，复方酮康唑软膏对湿疹过敏炎症等，林可霉素利多卡因凝胶蚊虫叮咬，剩下的一些外科用具都是对于伤口进行处理的必备用品和常用物品。
内科急救包：
过敏：氯雷他定片
化痰片：羧甲司坦片
咳平片：盐酸绿哌丁片
化痰止咳：西瓜霜润喉片
晕车药：乘晕宁
清热解毒：三黄片
抗生素：头孢拉定
眼药膏：红霉素、金霉素
解热镇痛：阿司匹林
心绞痛：硝酸甘油
中暑：藿香正气、十滴水
肠胃炎：黄连素
醒脑：薄荷棒
蛇药：季德胜蛇药片
脱水：补液盐II
能量：无水葡萄糖、食盐
净水：军用净水片
护具：护膝一对（最好是三折的），护踝一对（增加弹力绷带的那种能够更好的进行保护），护手布一对（拳击的护手布，在特殊时候可以当作绷带使用，骨折绑定使用等，迪卡侬有一种3M的弹力绷带29，能够自动粘不需要粘扣），手套一副（高透气，防刮扎），云南白药气雾剂（药房一般有两种包装的，一种是保险药和气雾剂容量相当的，另一种是气雾剂多保险剂少的，建议买后者，因为保险剂运用于内伤骨折平时用处不大。），防晒霜一只，热带丛林（强效驱蚊剂）一只。
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