今天山夫户外带您一起看一下如何设置龙头的高度：

      相信很多人知道，骑单车，龙头高度的设置时很有讲究的。因为它会直接影响到压在单车上身体重量的配置以及掌控的灵活度。我们日常骑行的时候，身体重量应该均分在车把、坐垫和踏板上（如图D3）。

      有些不是经常骑车的人，由于不善于使用上半身的肌肉，所以喜欢吧龙头把手设置的很高，这样感觉骑起来很舒服，感觉像是日常坐着似的（如图D2）。但这样其实会把身体所有的重量压在坐垫上，这样的坐姿，如果只是短时间的骑行不会觉得什么，如果骑行时间较长，便会觉得臀部很不舒服，如果路面很坎坷，就会明显觉得大腿根部疼痛并且有腰酸背痛的感觉，这样长期下来对身体和颈椎是很不好的。

      另外有些骑行爱好者喜欢把绝大部分身体都压在龙头把手上，这样骑行，不但对臂力的要求很高，对肩膀的损伤也不容忽视，短时间这样骑行便会觉得双肩麻木，长时间的骑行，会导致肩膀疼痛。