中国北方大面积出现空气重度污染，医生呼吁大家减少外出，随之关于环保、低碳的议题也被广泛讨论。这次的空气污染天气持续了几天，一些人第一次认识了雾霾这个词。从理论上讲，雾霾分两个方面，第一个是雾，第二个是霾。
所谓雾，是指水蒸气相对湿度变大了。人体正常的生活环境最适宜的湿度是50%到70%左右，而雾天的时候湿度可达100%。霾是湿度偏高达到80%，主要是空气中含有一些有形和无形的成分。雾霾天气对人体的损害主要是湿度增大导致人体不适。
此外，大家都知道，PM2.5测的是其中的有形的成分，无形的成分包括一氧化氮、一氧化硫等，这一类的物质虽然不溶于水，但是属于强氧化剂，特别是对气道、皮肤黏膜会构成急性炎症损伤，这是一方面。第二方面是其中的有形成分，特别是PM2.5，能沉积到人体的气道引起一些不适。
另外，这些有形成分中含有致病性强的重金属、放射性物质，除了对气道构成损害以外，对肺也构成损害。这种情况下人体会觉得不舒服，出现咳嗽、胸闷等症状。另外，呼吸道症状的加重可引起其它疾病，比如心脏病、脑血管疾病病人可能会觉得不适。这是这些物质对人体最主要的损害。
空气污染对骑自行车的人伤害很大，人们用骑自行车抗议空气污染
骑自行车有好处也有坏处，比如去济南，骑自行车可能去不了，但是从锻炼身体的角度，适当骑自行车确实可以强身健体。但也分情况，比如像现在这种雾霾天气，API(空气污染指数)都达到300以上了，肯定不能骑了。
第一，并不是所有人都适合骑自行车。确实能控制平衡、年龄不是过大的人，且思维清晰、四肢活动灵活，听力、视觉良好，适当骑自行车可以锻炼身体。有部分人是不适合骑自行车的，比如说平衡力差，曾经有脑血管病的，或有肢体功能障碍、关节疼痛的。他们越骑病情越重，而且有风险。
第二，在好天气、好环境中骑自行车有氧代谢增加了，确实对身体有好处，如果是在有大量尾气的地方，API达到300以上了再骑自行车，有中毒危险了，这就不行了。
