溜滑动作不合理 碰撞摔跤常发生：据日本有关统计资料表明，从事溜冰运动的134例损伤中，其中下肢受伤者占64例，上肢主要是腕关节占29例，头面部占27例，胸腹部占15例。分析其原因，主要是冰面比较坚硬，滑冰时身体扭转、意外闪失摔倒后造成膝关节、小腿和踝关节等下肢骨折；摔倒的一瞬间，双手或单手撑地，易造成桡骨远端骨折和尺桡骨骨折。另外还有溜滑者相互的碰撞，以及没有配戴护膝等护具。
尤其是滑雪更要注意，尽管雪与冰相比比较松软，但一般的滑雪场地是由高向低处滑，向下的冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会更加严重。根据英国的一项统计资料，统计的2000人的出血者中，其中发生创伤的122人次，常见部位是膝关节和踝关节。分析原因主要是滑板受阻。另外，从高处向下滑冲，意外情况出现时也可能造成腰椎骨骨折。所以溜滑时要悠着点，不可逞强。
另外，如果溜滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗。
急救处理：外出从事溜滑运动前，一定要带上必备急救物品和药品，如无菌敷料(纱布和纱垫等)、绷带、三角巾等。
