蕾贝卡 '博鲁齐

如果你上网搜寻“静心”(Meditations)，大概不会查到类似的内容，不过经过多年的阅读、研究和实践，我发现这是我所能想到最精确的静心定义。至少，就我个人的静心方式来说，这是最接近真实的说法。静心让我成为自己的亲密好友、支持伙伴，也让我练习当客观的观察者。

静心放大我们身上最需要注意却经常被忽视的部分，并且把注意力聚焦在那上面。只要持之以恒静心，就能成为实际、有效的自我探索和疗愈工具。

既然如此，为什么地球上的人类不是每个人都每天静心呢？静心就像其他伟大的宇宙真理一样，被蒙上一层神秘的面纱，人们对它产生许多误解。有些人把静心方式搞得很复杂，还企图让你相信唯有透过他们倡导的方式才能静心。然而，我相信静心是每个人都能进行的活动，世界上有多少人，就有多少种静心方式。

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