去程：（3天）

DI. 北京-山西临汾（全程高速）早8:15-晚8:00，路程790公里，住宿：露营高速服务区

路线：北京G4―涿州G5―顺平S52（阜平方向）―冀晋界S46―忻州G55（太原方向、经太原绕城西线）―G5（平遥、临汾方向）―临汾高速服务区

第一天主要是赶路。原定早7点在窦店服务区集合，因为堵车，大家都迟到了，直到8点15分才出发。考虑到路途遥远，不下高速解决吃住是最省时间的，走前大家都做了充分的准备和最坏的打算，果然，在山西临汾高速服务区就找不到住处，露营就成为了必然。     

D2. 山西临汾-甘肃陇西（全程高速），早6:10-晚7:30，路程854公里，连续路程1644公里，住宿陇西宾馆（标间原价158元，经砍价138元，后因晚间供热水故障，又砍下18元，实付120元）

路线：山西临汾G5―西安绕城高速―G30（宝鸡、天水方向）―（武山西鸳鸯镇驶出）―收费站右转G316―约1Km右转鸳鸯镇（前行约500米过桥右侧参观红一方面军长征强渡渭河纪念碑，原路返回继续上高速）G30（陇西、兰州方向）―S14陇西

   第二天还是赶路。漫长的高速路枯燥单调，过西安后路变得宽阔，上下8车道，但小车巨多，虽不堵车但行车无序加上最高100公里的限速和常常测速的拍照，使实际车速慢了许多。随后连续不断的隧道和隧道群（穿越秦岭，所经过的隧道都限速60公里），更加大了行程的时间与辛苦，最长的麦积山隧道超过了12公里，让大家通过时视觉不爽，呼吸压抑，感觉难耐。值得一提的是武功服务区出售的肉夹馍和凉皮都很实惠，味道与卫生皆优，以致回程时还专门去享用。因为去乾陵旅游的车辆较多，导致武功服务区加油排长队等候，其后的眉县服务区便清静空荡，回程便计划在眉县服务区加油。住宿在陇西县城的宾馆，是因为这里是必经之地，从这里开始到甘南的迭部就没有高速路了。

D3. 甘肃陇西―甘肃迭部扎尕那，早7:40-晚7:50，路程294公里，连续路程1938公里，住宿：露营扎尕那村边

路线：甘肃陇西S209―（殪虎桥、岷县方向）―殪虎桥路口左转G212（岷县方向）―经岷县后过庄子上村后前方路口右转S210―（经腊子口景区）―代古寺隧道路口右转S313―迭部县城―出城路口右转―扎尕那。

第三天从陇西出发，目标迭部扎尕那，沿途顺便游览腊子口、拉路寺院。

从陇西到殪虎桥间路况总体还好，乡间山路随处可见的梯田甚为壮观。途经地势较高的地带，是严重缺水的地区，社会各界捐助修建的母亲水窖在这里用来缓解缺水的忧愁（我上次甘南自驾曾访问过一农家，这次路过再去看望依旧，只是家里的老奶奶过世了）。

在殪虎桥转入G212后，国道反不如省道好走，路窄且车多，主要因为途经的漳县不久前发生了地震，救灾恢复的工作正在紧张进行

驶过岷县转S313后，路面恢复了平静，除了驾校教练车路试外，几乎很少遇到车辆，沿路的村民把打下来的豆秧铺在路上，等候过往车辆帮助碾压，大家兴致勃勃地参与了村民收获的劳动，还买了一些刚打下来的蚕豆。  

随后翻越的大山，气势磅礴，雄伟壮观，站在山路最高处远眺，远方天空密布的白云与层峦叠嶂的山峰交相辉映，那恢弘的场面，犹如到了雪域高原，大家合影留念时，还遇到了骑行的驴友，喜悦的笑脸与驴友的座驾又成就了一幅幅难忘的画面。 

途经腊子口，大家游览了腊子口红色纪念地、参观了纪念馆。  

午后飘起了小雨，不过仅仅几分钟就停了。在随后赶往迭部的途中，路边藏民的水果摊和天真可爱的藏族小孩，让我们停下车，送上糖果，尽己所能的体现关爱。 

白龙江与通往迭部的公路一路相伴，不断建立的水电站，使得江水甚少，在逆流通过一座座截留大坝时，高峡平湖的景象时时闪现，人们利用自然资源的同时改变了生态与环境，是利是弊只有由时间来判定了。 

距迭部县城还有几公里了，路边一群利用流水推动经筒的经楼映入眼帘，这是藏民把自然的优势与聪灵的智慧完美结合的佳作。 随后看到的是一座矗立在路边山坡上的金碧辉煌的寺院，这就是在当地享有盛名的拉路寺院。我们心怀虔诚推动了转经筒，寺院那恢弘的气势、静谧的环境让人以庄严与圣神的心态敬畏，此刻，好像我们每一位都不是匆匆的过客，而是天人合一的虔诚藏民。

进入迭部县城，大家稍事休息，在农贸市场采购了一些食物与特产（花椒、大蒜都是当地特产），还买了一大块鲜牦牛肉。天渐晚了，原本计划2天的路程到现在还没完成，神秘的扎尕那近在咫尺了，大家既疲劳又兴奋，为了早点赶到目的地，为游览扎尕那留出更多的时间，大家放弃了在县城的安逸吃住，打起精神冲刺最后的28公里路程。 

进入通往扎尕那的村路，天就黑了下来，除了车灯照亮的前方道路外，四周漆黑一片。攀升了一段路程后，远方的山间露出了光亮，那是星星点点闪烁的灯光，虽然很远也很微弱，但它却在黑暗与疲惫中带给了我们希望与力量。离灯光渐渐近了，终于进村了，稀落的街灯与路边停靠的车辆是扎尕那给我的第一印象。一种茫然的思绪涌上心头，来到一个期盼许久似乎熟悉又全然陌生的地方，今晚住哪？找遍了村里的藏家乐（这里只有农家院）都住满了，遇到了几位游客，他们在藏民的空地上扎了营，一个帐篷收20元，但我们的车过多（7辆），在山村找个场地就不容易了。问明情况，住宿藏家乐的想法没指望了，只能自己去找合适的地方扎营了。扎尕那是在大山里自上而下由4个自然村子组成的藏域村落，大的几十户人家，小的只有几户人家，村民告诉我们可以去上面的村子看看找住处或找扎营地，望着远方依稀难辨的灯亮行进，夜晚在海拔高区域加上还没吃饭，饥寒一起袭上身来，感觉走进了绝境。忽然路边一闪而过的空地让我们眼前一亮，赶紧停下车来观察，辨认的确不是藏民的庄稼地又仔细判定依靠的山坡（缓坡）没有危险后，决定在这里露营。安排停当，大家张罗操持晚餐，所带的与在迭部补充的食物非常丰富，从北京带来的白酒、红酒也端上了餐桌，一场丰盛又热烈的晚宴在海拔约3800米的高山空地上伴着闪烁的星空拉开了帷幕，最受关注是刚在迭部县城买的新鲜牦牛肉，高压锅溢出的香气，驱散了旅途的疲惫与困惑（因为在海拔3800米以上，用高压锅炖牦牛肉40分钟都没煮太烂，在县城买的现切面条煮后也是粘的，感觉不是很熟）。    

相信那一晚，在我们每一个参与此次活动人的心中，都会留下永不泯灭的记忆，那是一份喜忧参半、难说分明的感觉，那是一种不想追求又难以割舍的爱恋……  

D4. 甘肃迭部扎尕那―甘肃临潭，早7:00-晚7:45，路程161公里，连续路程2099公里，住宿：临潭宾馆（标间168元，提供双早牛肉面）

路线：扎尕那―尼巴乡―刀告乡―扎古录乡―S306临潭 

第四天主要在扎尕那游玩，然后翻越大山到达临潭。

扎尕那的晨曦隐秘在炊烟、薄雾中，恍若梦幻，犹如仙境。随着阳光高照，神奇的扎尕那渐渐展露出它那壮美的身姿，高低错落的藏寨与层层梯田融为一体，呈现出一派宁静、祥和、淳朴的田园风光。那里的藏民，还几乎延续着原始的耕作方式与简单的生活，就地取材搭建的简陋木屋散落在山间，一些观念开放和有条件的藏民修建了砖混结构的房屋，藏家乐（农家院）的广告充斥村头，看着这里的一切，给人一种新旧交替更迭变换的时光错乱。

扎尕那四周大山环抱，一座座山峰直立陡峭，低处覆盖有茂密的林带和草场，高处则是光秃秃的山石，山峰怪石嶙峋，山石高大诡异，山势威严狰狞，还有许多风蚀孔穴，扎尕那周边的大山，气贯长虹、震慑一切，是一座不折不扣的圣山、是一座让人敬畏仰视的神山。

离开扎尕那，前往临潭的途中，有更多的看点。车辆沿着山路逐级而上，山体变得更加离奇，简直无法用语言形容那场面与感受，只能融入其中亲自体验或通过照片发挥想象了

在几乎快到山路最高处时，瞬间乌云密布，雨夹着雪飘然而至，随后还落下了冰雹，顿觉寒意袭身。在一片苍茫毫无生机的大山中，几辆车缓缓的爬行，回头望望走过的路，排在队尾的车犹如玩具般的渺小，仿佛要被大山那无法抗拒的气势吞噬，在这里人们才会恍然猛省，人在大自然面前是何等的微弱与渺小，与自然抗衡，俨然就是拿鸡蛋碰石头。

在海拔3982米的垭口，有个林场木材管理站，一个驻守的藏民热情的招呼我们，为我们添加开水。门前摆放着一个待出售的羊头骨，要价400元。

在他的身旁一股山泉自山上流淌下来，这雪域高原的清泉，对于林场管理员是生存之泉，而对于我们则是意外欣喜与收获，大家忙着加足了山泉水，勤快的人还抽空简单的洗刷了车辆，心满意足的继续赶路。

驶出大山后，沿路陆续遇到了牦牛、羊群与藏寨，依水而居的藏户人家，在搭建的木架子上晾晒谷物，溪水穿流，人畜兴旺，尽管生活条件简陋，但俨然一处山水相依、与世无争的世外桃源。要不是时间关系，大家一定会在这里停留，慢慢品味与欣赏这美丽的意境，因为要急于赶路，只能带着遗憾匆匆的浏览观望，偶然停车照些照片满足一下自己那留恋的心情。 

临潭宾馆是我们行程中选择的条件最好的住宿地（前几天都没条件或是住满），晚餐选择了宁夏的餐饮名店“马大胡子”，爆炒羊羔肉、大盘鸡等地方名菜让大家大饱口福，只是清真店不让饮酒，但对于第二天驾车到是好事。                                                           

回程：（3天）

D5. 甘肃临潭―陕西眉县（高速服务区），早8:35-晚9:00，路程589公里，连续路程2688公里，住宿：眉县服务区宾馆（标间120元，无电视机）

路线：甘肃临潭S306―岷县G212―殪虎桥路口右转S209―陇西县S14―G30(西安方向)―陕西眉县

    第五天主要是回程赶路。为了省时，最近最好走的路就成为了首选。

临潭宾馆提供的免费早餐是每人一大碗牛肉面，餐饮部漂亮的回族姑娘（服务员）头饰一块素雅纱巾，她用纱巾把头发包裹的严严实实，更显得楚楚动人，伊斯兰教规规定女孩的头发不可让外人看，也不许拍照，只好作罢。

临潭到岷县一路洮河相随，刚刚升起的朝阳和还未退去的云雾把洮河两岸装扮的分外妖娆。从岷县开始走的都是和去程相同的路，只在午间野餐时看到路边的梯田匆匆拍了几张照片，途经岷县大家参观了药材市场，这里是当归主产地，有当归之县之称。

下午3点，驶上高速，由于路途过远，一直在赶路，当真的离开大山、村落和乡间小路后，反而有一种不想离去的思绪，但时间毫不留情，必须完成预定的路程才有可能考虑回程去延安、乾坤湾一带掠影，目标西安，加速......

连续赶路已到了晚上，忙碌的一天接近尾声，距预定目标西安还遥遥约130公里，连日紧张与劳累，为了安全，必须休息了，哪怕放弃期望的延安、乾坤湾......  

在眉县服务区，联系好宾馆，晚餐依旧简单，入睡，为了明天起程。

D6. 陕西眉县（高速服务区）―山西延川乾坤湾，早7:50-晚6:30，路程546公里，连续路程3234公里，住宿：乾坤湾程家大院（标间380元，经协商不同房间均打折）

路线：陕西眉县G30(西安方向)―西安绕城高速―G65（延安、包头方向）―延安―G210（延川、包头方向）―延川―S201(宜川方向)―新舍科村路口左转新土路―土岗乡路口左转土干路―乾坤湾景区

第六天，在兼顾回程赶路的同时，考虑如果有可能顺路去延安、乾坤湾看看，实际路线也是这样安排的。车过西安转入G65(包茂高速)后，道路很差，弯路坡大，车辆巨多，时常限速80公里，基本跑不起速度，到延安已过正午。

昔日的革命圣地，如今旧貌换新颜，完全没有了往日的封闭、朴实与原生态（本人曾去过2次），与其他中小城市没什么两样，延河被截留蓄水美化了城市环境、改善了局部小气候，宝塔山也顺应现实的利益追求，门票涨到了65元，倒是挎篮兜售狗头大枣的农民，让我们意识到身处陕北。

买了一些大枣后离开延安直奔延川，出城的国道拥挤混乱，走了好大一段路才渐渐变得清静顺畅，快到延川时，路边的广告提示这里是红薯之乡，随后路边出现了兜售红薯的老农，在金钱面前陕北老农也把持不住厚道，要价4元/斤，后来赶上集市，2元/斤搞定。

太阳渐渐西斜，距乾坤湾还有一段路程，大家放弃了休息抓紧赶路，接近乾坤湾的乡村道路，陆续出现多处塌陷，许多地段在抢修，路基下挖成垂直状，单向通过时令人胆颤心虚，只得小心翼翼。终于在天黑之前赶到了乾坤湾，景区收费人员已经下班，车就直接开到了黄河边。本来就阴云灰蒙的天气又到了傍晚，能见度就更为有限，黄河里的拖船依稀看见，一艘快艇（游艇）穿梭而来，打破了水面的平静，给疲惫的我们和那几乎入睡的黄河两岸山峦带来了灵动.

假日尾声的乾坤湾，夜晚萧条、宁静，村中见不到游人和车辆，我们的到来引起了村民的关注。村里开了许多农家院，都是利用自家闲置的窑洞或窑洞式房屋开设的，多与农家共处一院或同一排房，饮食起居与农家同步，要价包括连吃带住，每人/每天从60-100元不等，我们观察和了解了两个农家院和一位背包客，看了当晚的饭食，食宿简陋卫生也堪忧。

村里最引人注目的霓虹灯下是赫赫有名程家大院，这是一个当村农民发迹以后光宗耀祖建造的窑洞式宾馆，上下三层，院门高大显赫，气势非凡，进门院落中央一棵大槐树，树前的影壁仿照临汾洪洞大槐树影壁修建，底层还有主人的多项收藏陈列室、豪华宴会厅和餐饮大堂。整个大院融合荟萃了陕北民俗文化，是现代陕北民间建筑艺术的巅峰之作。

程家大院环境优美，食宿便利，文化积淀深厚。接待人员非常热情，主动引领我们参观院内的多项收藏陈列，详尽的介绍和解答客人的疑问，入住的当晚，恰逢同行朋友生日，举杯畅饮、酒足饭饱之后，大院的经理、陕北知名民俗艺人高海宏正在院中与朋友饮酒，得知我们喜爱陕北民俗文化，兴致大发，即兴为我们表演了陕北说书、陕北民歌，随后还边歌边舞与我们互动，给我们留下了难忘之旅的又一个深刻印迹。

乾坤湾，我们这次之行虽未看到你最靓丽的面容，却度过了一个难忘的夜晚，陕北民俗文化在黄河岸边闪烁出的璀璨光芒，胜过程家大院那引人注目的霓虹灯光，如同那川流不息的黄河水源远流长。

D7.山西延川乾坤湾―北京，早6:50-晚12:00，路程971公里，连续路程4205公里

路线：山西延川乾坤湾―山西延川G210(绥德、包头方向)―绥德G20―交城G5（太原方向、经太原绕城西线）―忻州S46(五台山方向) ―冀晋界S52（阜平方向）―顺平G5―涿州G4―北京

第七天，回程中最关键的一天，一定要在午夜前赶回北京。

乾坤湾的清晨依然雾气弥漫，大家站在黄河岸边，再一次感受孕育中华大地母亲河的脉搏，再一次聆听那川流不息的黄河水声，心潮涌起像黄河水一样的涟漪......

从乾坤湾返回延川依旧走来时的路，前一天赶路漏掉的景观重现眼前，在路边的小河旁，我们仔细观察了黄河流域的蛇曲景观，晨曦中那蛇曲蜿蜒婀娜的优美身姿与美女的靓影构成了一幅绝美的风情画面。

车队离开乾坤湾，结束了此行的全部景观游览节目，竭尽全力返回北京。在途经五台山地区时下起了小雨，天也黑了，高速路的车也开始增多，不得不放慢了车速。进入河北省后雨停了，担心进京会堵车，几次都是连续驾驶了近200公里才短暂休息，并做了最坏的打算，晚7点46分通过河北界时就开始恢复发放通行卡（纸条）了，当驶出河北进入北京南大门的收费站时，畅通无阻，既不收卡也不发卡，顿时心生欢畅，精神倍增，晚11点18分顺利通过杜家坎（最后一个收费站），免费的高速公路行车拜拜了。

宽敞的长安街，齐放的华灯，宁静的夜晚，空荡的广场，走在壮丽的十里长街，我从心底感慨，北京，无愧于我心中的骄傲。

写在后面：本次出行7天安排路程过远，多数时间用于赶路，紧张劳累也不利于安全，故不建议效仿，如走同路，至少安排10天为好。

    时间关系，只做简单出行路线计划和介绍，从去程下高速开始直至回程上高速，沿途一路风景一路画，路程往返尽量选择高速，以节省时间，选择国道、省道、县道及乡村道路纯为观光或必经之路，路况通过不成问题，吃住随遇而安，沿途购物便利，可以随时补充。

    所去地带藏域风情独特，多为欣赏自然风光，牦牛肉、花椒等为当地特产，岷县还盛产当归。景区游览具体介绍可以通过网站搜索迭部旅游或迭部扎尕那，会有许多详细介绍，恕不赘述。

国庆期间扎尕那天气情况参考：

最高温度 16℃-20℃  最低温度 3℃-5℃

注意事项：

1、带齐车辆行驶证、保单及驾驶证、身份证、现金、银行卡和其他各种旅游可能优惠的证件；

3、必备联络工具（手机、手台）；

4、保持车况良好，检查备胎及气压、检查雨刷器，加满玻璃水，带好随车必备工具（换胎等）及备用车钥匙；

5、出行地图，照相、摄像器材，登山杖，手电等，防寒、防雨衣物及用具，各种电池、充电器、存储卡等必用配件；

6、保证个人一天需要的食物与饮水，自备餐具（倡导环保，杜绝一次性），个人洗漱物品及必要药品；

7、露营(或住车上)装备，全程安排县以上地区住宿，但不排除露营可能（找不到住处时），为保证卫生，建议自备被单、被子等；

8、加油，考虑偏远地区加油不便途中及时补充，为保证油品质量尽量选择县城以上地区中石油、中石化主营加油站；

9、其他车辆或个人需要的物品（包括闲置的小礼品和可以扶贫帮困的物品、食品、文化用品等）；