如今网络泛滥的年代，五四青年节，已经快变成了五四宅男节。你是否沉迷于网络？是否宁愿整日呆在家里发霉也不愿意出门逛街散步？……如果有这些征兆，那么你或许就有宅男或是宅女的潜质哦。
对于宅男宅女来讲，大量研究表明电脑辐射对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑辐射，就要避免和电脑的"亲密接触"。可是，宅男宅女们整天对着电脑，没法对电脑敬而远之的。
没关系，《中华小当家onweb》作为一款全新的美食模拟类游戏，在这个五四青年节之际，教你在饮食上多做指导，让宅男宅女们恢复青春。
——回归中华美食，拒绝垃圾食品
所谓垃圾食品，是指含人体所需营养成分经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
对照一下我们每天吃的食物，有多少属于垃圾食品呢？尽量避免多吃这些食品还是我们能做到的，《中华小当家onweb》建议你最好的办法还是回归中华美食。
中国饮食文化不仅菜肴精致，更重要的是在于饮食背后蕴涵着悠远的东方文化。我国烹饪自古以来就注重品味情趣，不仅对饭菜点心的色、香、味、形、器和质量、营养有严格的要求，而且在菜肴的命名、品味的方式、时间的选择、进餐时的节奏、娱乐的穿插等都有一定雅致的要求，立意新颖，风趣盎然，给人以精神和物质高度统一的特殊享受。
——改进膳食来源，增加丰富营养
中国的美食文化举世无双，充分体现了中华民族的饮食传统，为世界称颂。地域广阔的中华民族，由于各地气候、物产、风俗习惯的差异，自古以来，中华饮食上就形成了许多各不相同的菜系，逐渐形成最有影响和代表性的也为世人所公认的有：鲁、川、苏、粤、闽、浙、湘、徽等菜系，即被人们常说的中国“八大菜系”。
中华美食的原料丰富，含有有丰富的维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃各类蔬菜可以增强宅男对电磁辐射的抵抗能力。
维生素A和E都是脂溶性的，尤其是维生素A，在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有，而中华美食经常使用油炒，这样利于其溶解在油中，方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E，对帮助保护宅男的细胞膜免受自由基攻击非常有效。
中华美食里还含有丰富的微量元素。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多，各位宅男宅女要多吃哦。
这就是《中华小当家Web》对广大宅男宅女们的青春建议。《中华小当家Onweb》是国内首款充满动漫色彩的美食类模拟经营网页游戏，玩家作为一位极具厨艺天分的厨师，有一家专属于自己的饭庄，经营各种顶尖的中华美食。据消息透露，将在近期举行限量内测。敬请喜欢美食经营的玩家们多多留意官方新闻。
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